Осторожно! Неправильное использование поста может привести к серьезным травмам души и тела. Обязательно прочитайте данное руководство до конца!

Используйте подходящие для Вас настройки. Выбор монашеской программы мирянами (и наоборот) может привести к нежелательным результатам. В случаях, когда вы затрудняетесь с определением вашей меры поста, обратитесь за рекомендациями к специали ... Читать дальше »